失眠对人们的健康是一种严重的危害，但病人无法应付这种疾病，甚至更为严重。除了可以导致失眠症的病因外，在饮食中也有自己很多问题导致社会因素，要引起我们人们的重视，那么哪些食物能引起失眠症呢?是这样的。
1、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激学生神经网络系统，还具有一定的利尿治疗作用，是导致出现失眠的常见问题原因。
2、辛辣食物
事实上，除此之外，晚餐吃辛辣的食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜进行食品）、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化系统不良，进而产生影响学生睡眠。
3、油腻食物
油腻食物会增加肠、胃、肝、胆和胰脏的负担，刺激中枢神经系统，使其工作，并引起失眠。
通过分析文章就是我们可以了解到文中提到的食物失眠症患者是不能食用的。如果一个患者生活确实自己喜欢，至少不能在晚餐的时候可以食用，并且提高患者食用后要多运动，让食物彻底消化，预防气胀。患有失眠症的病人要多吃水果和蔬菜，还建议每天多吃一些食物，以平复心情和大脑。
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